Memilih produk bantuan pernafasan untuk hidung tersumbat yang betul dan selamat. Contoh produk seperti ZOVIRAX yang mengandungi bahan aktif Acyclovir sebanyak 5%.
Membaca label penggunaan, jenis dan nilai bahan yang dibenarkan dalam produk untuk penggunaan selamat.
Pastikan rongga hidung yakni dibahagian dinding lohong bebas dari kotoran, habuk, mukus dan lain-lain bahan terasing.
jangan benarkan mata penyembur terkena pada rongga hidung bagi mengelakkan jangkitan.
Fasa penggunaan penyembur nasal
Hembus nafas dengan lembut dan perlahan tanpa memaksa.
Duduk tegak diatas kerusi, tunduk sedikit kepala kebawah, sembur spray nasal sehingga titisannya masuk kedalam rongga hidung, kemudian dongakkan sedikit kepala ke atas bagi memudahkan titisan menyeluruh kedalam rongga sehingga titisan masuk kedalam kerongkong.
Ulangi semburan jika perlu, jangan terlebih dos yang ditetapkan, pastikan sentiasa bernafas secara dalam dan tenang tanpa memaksa.
Minumlah lebih banyak air suam
Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
Elakkan diri dari menghisap rokok, berada pada persekitaran yang kotor dan berhabuk serta sejuk dan panas yang ekstrem.
